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Le massage est la pause détente par excellence, encore faut-il savoir en profiter pleinement!
Afin de vous mettre dans les meilleurs conditions possible et profiter d'un moment de détente intense avec vous-même. Voici les 8 astuces MY BIO MONDE, pour vous préparer physiquement et psychologiquement:
ASTUCES N°1: ORGANISEZ-VOUS POUR NE PAS ÊTRE DERANGER
Un appel... les enfants qui viennent vous interpellez, vous empêcheront d'entrer dans une profonde relaxation. Focus... Rester concentré sur votre détente durant le rendez-vous, décuplera les bienfaits.
ASTUCE N°2: MANGEZ LEGER ET EVITER LES EXCITANTS
Mangez une heure avant, ou si vous avez très faim choisissez un encas léger comme un fruit ou une salade. De plus, se faire masser avec un ventre léger est plus agréable et efficace car le corps aura plus d'énergie disponible pour aider le praticien à soulager et détendre les tensions.
ASTUCES N°3: CHOISISSEZ UN ESPACE SOBRE, CALME ET CHAUFFÉ
Avoir froid pendant un massage empêchera votre détente totale, chauffer votre pièce à 22-23°c 1heure avant. Choisissez aussi une pièce sobre où vous vous sentez bien, avec un espace suffisant pour installer la table de massage afin de circuler librement autour. Cela permettra le confort du praticien à vous donner le meilleur.
ASTUCES N°4: ENLEVER VOS BIJOUX
En mettant vos bijoux dans un lieu sûr, vous éviterez ainsi de les oublier dans la poche de votre peignoir qui pourrais par exemple partir à la laverie! Mais il permettra également de ne pas les abimer et d'assurer des mouvements fluide de la part du praticien.
ASTUCES N°5: ATTACHEZ VOS CHEVEUX
Des cheveux attaché en queue de cheval haute et pas trop serré est idéal. Cela permettra au praticien de mieux insister au niveau du haut du dos, de la nuque, tout en massant votre cuir chevelu sans être embêter par une coiffure trop serré.
ASTUCES N°6: ALLEZ AU TOILETTE
Rien de plus désagréable de devoir s'absenter un instant pendant le massage. Même si le massage peut provoquer un nettoyage due au drainage, mieux vaut anticiper.
ASTUCE N°7: PRENEZ UN BAIN OU UNE DOUCHE CHAUDE
Elle vous aidera à détendre vos muscles. Se sentir propre vous permettra d'être plus confortable et à l'aise pour commencer votre massage.
ASTUCES N°8: RELAXER-VOUS
Etre dans le rush, retardera votre entrée dans la détente. Pour profitez pleinement du temps total de votre massage, prenez un moment pour chassez le stress et descendre la pression avec une respiration lente et profonde, faites place à vos pensées positives...
Vous êtes prêt.
-MY BIO MONDE-
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